为了避免炊具在燃气灶上发生热损伤，可以采取以下措施：

1. 选择合适的炊具：选择耐热性能较好的炊具，如铁、铝、不锈钢等材质的炊具。同时，确保炊具底部与燃气灶燃烧器相匹配，以充分利用热量，减少热量集中在炊具底部。

2. 调整火焰大小：根据烹饪需求，适时调整燃气灶的火焰大小。避免火焰过大，导致炊具过热。在炖煮食材时，可将火力调小，以降低炊具的受热程度。

3. 使用锅盖：在烹饪过程中，适时使用锅盖，可以减少热量散失，降低炊具的受热程度。但注意不要长时间将锅盖紧闭，以免锅内温度过高。

4. 翻炒食材：在烹饪过程中，定期翻炒食材，使食材均匀受热，避免热量集中在炊具底部。

5. 保持通风：确保厨房通风良好，以帮助热量散发，降低炊具的受热程度。

6. 关闭燃气灶：烹饪完成后，及时关闭燃气灶的火焰，避免炊具长时间受热。

7. 使用隔热垫：在燃气灶上放置隔热垫，可以减少热量对燃气灶和炊具的损伤。但注意隔热垫的材质应耐高温，且不影响燃气灶的正常工作。

通过以上措施，可以有效避免炊具在燃气灶上发生热损伤。同时，在使用燃气灶进行烹饪时，应时刻注意炊具的受热情况，避免过热导致炊具损坏。